Khi
bạn bị đau chân, đó có thể là dấu hiệu thừa cholesterol trong cơ thể.
Triệu chứng cholesterol bị thừa ngầm báo hiệu động mạch máu đến tim có
nguy cơ bị tắc nghẽn.
1. Đau ở chân
Do máu đến động mạch tắc nên không
cung cấp đủ máu đến đôi chân, vì vậy mà người bệnh thấy đau ở chân. Cơn
đau có thể ở bắp chân đùi hay lan tới mông. Một số người không có cảm
giác đau nhức nhưng thường thấy mỏi hay nặng ở chân, nhất là khi ở tư
thế nằm hay ngồi lâu.
2. Chuột rút ban đêm
Nhiều người bị cholesterol cao
thường xuyên bị chuột rút ban đêm ở cổ chân, gót chân hay bắp chân khi
ngủ hoặc khi nằm nghỉ lâu trên giường. Lúc này, nếu đưa chân lên cao rồi
lắc hay đong đưa bàn chân, cổ chân, kê chân lên gối cao, bạn sẽ thấy
cơn đau dịu xuống.
Ảnh mang tính minh họa
3. Da và móng thay đổi
Vì không nhận đủ máu đến tận những
mạch máu nhỏ nên da và móng tay, móng chân trở nên nhợt nhạt, xỉn màu,
trong khi đó da mặt lại hay bị đỏ và dễ đổ mồ hôi, đó là do máu bị tắc
nghẽn có xu hướng lưu thông lên phần trên của cơ thể như đầu, mặt… Móng
chân trở nên dày, xù xì nhưng lại mọc rất chậm. Dấu hiệu móng chân nhanh
dài chứng tỏ máu của bạn lưu thông tốt, không bị cholesterol cao.
4. Bàn chân lạnh ngắt
Bàn chân của người có cholesterol
thường hay lạnh ngắt hoặc có cảm giác mát khi chạm vào, ngay cả khi
người đó vừa vận động trong tiết trời nóng bức. Đó là do trong các mạch
máu luôn có chất giúp giữ ấm da, nhưng ở người có cholesterol cao, máu
khó lưu thông đến đầy đủ nên chân luôn lạnh. Tuy nhiên, các nhà nghiên
cứu cũng lưu ý rằng đây không phải là dấu hiệu đặc trưng nhất, vì trên
thực tế, bàn chân lạnh có thể do nguyên nhân tuổi cao hoặc cơ địa…
5. Bất thường màu da
Các nhà nghiên cứu đã thí nghiệm
để tìm ra sự bất thường màu da ở bàn chân, nơi cuối cùng của cơ thể nên
ít nhận được máu nhất. Và người ta dễ dàng tìm ra nếu người có
cholesterol cao khi ngồi im thì da ở bàn chân và ngón chân có sắc xanh
tái, khi gác chân lên bàn cao da chuyển sang tím hoặc đỏ. Đó là do sự
thay đổi lớn về dòng máu đến chân thay đổi.
6. Chân bị lở loét, lâu lành
Sự thiếu máu cục bộ dẫn đến những vết thương ở chân dù nhỏ cũng
khiến chúng trở nên khó lành, vết thương chuyển sang màu nâu tím hoặc
đen do máu đông lâu và ít máu lưu thông để cải thiện vết thương.
7. Chân hay bị tê hoặc cảm thấy yếu, run rẩy
Đặc biệt là khi nằm nghỉ, chân dễ bị tê, cảm giác châm chích, mỏi rã rời, nặng hơn là khi vận động thấy đau.
8. Teo cơ bắp chân
Một số người có trọng lượng thừa, nhưng đôi chân thì quá nhỏ bé so
với cơ thể. Đây không phải do bẩm sinh mà là do sự giảm kích thước của
bắp chân. Máu nuôi không đầy đủ nên làm giảm số lượng các sợi cơ dẫn đến
teo cơ hoặc giảm kích thước bắp chân.
9. Hoại tử mô
Trường hợp rất nặng trong số 20% người có cholesterol cao đi kèm
với tình trạng bệnh mạch vành, suy tim… là tình trạng hoại tử mô dẫn đến
phải cắt bỏ dần dần chi dưới.
10. Khó cương cứng
Đặc biệt ở người đàn ông, cholesterol cao có thể ảnh hưởng đến sự
cương dương. Trong sinh hoạt tình dục, do máu đến khu vực đùi trong và
cơ quan sinh dục ít nên “cậu bé” không được bơm đủ kích thích để cương
cứng.
Nên đo cholesterol định kỳ
Đo mức cholesterol hàng năm là việc khá đơn giản, nằm trong danh
mục những xét nghiệm khám sức khỏe tổng quát. Xét nghiệm cholesterol
toàn phần sẽ đo lường 4 loại chất béo trong máu gồm: tổng số cholesterol
trong máu (kết quả chung), cholesterol DHL (cholesterol tốt),
cholesterol LDL (cholesterol xấu) và triglyceride (tế bào chất béo trong
máu). Mức triglyceride và LDL càng cao thì càng không tốt, lúc này bạn
phải chú ý chế độ ăn và sinh hoạt để điều chỉnh mức cholesterol ổn định.
————————
7 nguyên nhân gây cholesterol cao
1. Thói quen ăn uống: Trên thực tế, có rất nhiều
người thích ăn thịt hơn ăn rau, họ luôn cảm thấy thiếu thịt trong chế độ
ăn của mình. Một chế độ ăn giàu thịt gây nguy cơ cao bị cholesterol
trong máu, thủ phạm là các chất béo không bão hòa có trong thịt động
vật, nhất là thịt đỏ như bò, cừu, bê; da hay phủ tạng động vật; các thực
phẩm bổ dưỡng khác như trứng, sữa, phô-mai được tiêu thụ quá nhiều cũng
không tốt. Ngay cả các loại bánh ăn vặt như bánh quy, khoai tây chiên,
chocolate và bơ thực vật có trong các món ăn đường phố cũng chứa rất
nhiều cholesterol.
2. Trọng lượng: Thừa cân làm cơ thể tăng sản sinh ra trygliceride (cholesterol xấu) và giảm HDL (cholesterol tốt).
3. Mức độ vận động: Thiếu hoạt động thể chất cũng gây ra tình trạng tương tự là giảm cholesterol tốt và tăng cholesreol xấu.
4. Tuổi tác và giới tính: Sau lứa tuổi 20, lượng
cholesterol trong cơ thể bắt đầu tăng lên tự nhiên do quá trình chuyển
hóa cơ bản của cơ thể bắt đầu chậm lại. Ở nam giới, sau tuổi 50 là giai
đoạn hay bị cholesterol cao cấp tính. Ở phụ nữ, cholesterol cũng tăng
cao đột ngột sau tuổi mãn kinh.
5. Sức khỏe tổng quát: Tình trạng sức khỏe chung
của cơ thể có ảnh hưởng đến cholesterol trong máu bạn. Nếu có bệnh tiểu
đường hoặc bệnh về tuyến giáp, cholesterol trong máu bạn có khuynh hướng
cao hơn.
6. Tiền sử gia đình: Nếu trong gia đình có người bị cholesterol cao, bạn cũng dễ có nguy cơ bị tình trạng này hơn những người khác.
7. Hút thuốc lá: Chất nicotine trong thuốc lá sẽ làm giảm cholesterol tốt trong máu của bạn, thay vào đó tăng cholesterol xấu.
Lần đâu tiêm mới nghe cái này, mình chưa thấy gì trong những cái trên
ReplyDeleteCholesterol nguy hiểm quá, đủ thứ dấu hiệu báo nguy.
ReplyDeleteKhoa học ngày càng tiến bộ giúp con người theo dõi những bất trắc có thể xảy đến, mình xũng nên thận trọng đề ý phòng hờ nguy cơ theo cách họ đã chỉ dẫn.
ReplyDelete