Có những chuyện khiến ta không thể không giận. Cha mẹ đau lòng khi con cái hư hỏng. Vợ chồng nổi nóng vì những hiểu lầm kéo dài. Bạn bè giận nhau vì một câu nói thiếu suy nghĩ. Thậm chí, nhiều khi chính bản thân ta cũng tức giận với chính mình vì những sai lầm đã gây ra.
Giận không xấu. Điều đáng sợ là để cơn giận điều khiển lý trí.
Không ít bi kịch trong đời bắt đầu từ vài phút nóng nảy. Một câu nói thiếu kiềm chế có thể làm tan vỡ một tình bạn nhiều năm. Một cái tát trong lúc mất bình tĩnh có thể khiến gia đình ly tán. Có những người chỉ vì một phút không làm chủ được bản thân mà gây thương tích cho người khác, rồi phải sống cả đời trong ân hận.
Người xưa nói, khi tức giận hãy đếm từ một đến mười trước khi nói, nếu vẫn còn giận thì hãy đếm đến một trăm. Nghe qua tưởng đơn giản, nhưng đó lại là cách để cho cảm xúc lắng xuống và lý trí có cơ hội lên tiếng.
Tôi từng biết một người bạn. Một lần đi làm về mệt mỏi, anh thấy con trai làm vỡ chiếc máy tính bảng mới mua. Trong cơn tức giận, anh quát mắng rất nặng lời khiến đứa bé khóc suốt đêm. Mãi đến hôm sau, anh mới biết con chỉ vô tình làm rơi khi đang lau chùi giúp cha. Anh ôm con vào lòng xin lỗi, nhưng ánh mắt sợ hãi của đứa trẻ hôm ấy khiến anh day dứt rất lâu. Từ đó, mỗi khi nổi nóng, anh thường im lặng, đi uống một ly nước hoặc bước ra ngoài vài phút trước khi nói chuyện tiếp.
Trong đời sống vợ chồng cũng vậy. Chuyện cãi vã là điều khó tránh khỏi. Có những lúc cả hai đều đang tổn thương và không ai chịu nhường ai. Nhưng thay vì lớn tiếng hơn, người chồng hay người vợ hãy cố gắng bình tĩnh, tự mình lấy một chai nước lạnh hay một ly nước đem đến cho người kia rồi nhẹ nhàng nói:
"Anh (em) hãy uống chút nước đi rồi nói. Anh (em) sẽ ngồi đây lắng nghe."
Chỉ một câu nói giản dị ấy đôi khi có thể dập tắt cả một cơn bão. Bởi khi người ta biết mình được lắng nghe, cơn giận thường sẽ dịu lại rất nhiều. Nhiều cuộc hôn nhân được giữ gìn không phải vì chưa từng cãi nhau, mà vì trong lúc nóng giận vẫn còn một người đủ bình tĩnh để giữ lại sự yêu thương.
Phòng bệnh bao giờ cũng tốt hơn chữa bệnh. Khi biết mình dễ nóng giận, hãy tập ngủ đủ giấc, hạn chế mang áp lực từ công việc về nhà, học cách lắng nghe và đừng cố tranh thắng bằng mọi giá. Nếu lỡ làm tổn thương người khác, đừng ngại nói một lời xin lỗi. Một lời xin lỗi chân thành có thể chữa lành rất nhiều vết thương mà cơn giận gây ra.
Ai mà không có lúc giận. Điều quan trọng không phải là ta có nổi giận hay không, mà là sau cơn giận ấy, ta còn giữ được sự tỉnh táo để không đánh mất những người mình yêu thương và những điều quý giá nhất trong cuộc đời.
Bởi đôi khi, chiến thắng một cuộc tranh cãi chỉ đem lại sự hả lòng trong chốc lát, nhưng biết dừng lại đúng lúc và biết lắng nghe nhau mới là cách để giữ bình yên cho cả một đời người.
